Blogスタッフブログ

こんにちは。

早いもので今年も残すところ、2か月程となってきました。

ここ最近で気温が一気に下がったこともあり、体調管理には気を使いたいものです。

今回は、そんな時季に私が習慣にしてよかったことを紹介させていただきます。まず寒い季節体調を崩さない様にする事といえば、衣服での体温調節や温かい食事を摂る等、その他色々な方法があると思うのですが、私が個人的に効果的を感じたのは適度な運動をするという事でした。

その理由としてまず運動をすると、血行促進や神経伝達物質(神経細胞間で様々な情報を伝達する化学物質)の分泌などのより体調が良くなるといったことがあります。簡単にご説明させていただきますと、疲労回復、免疫力向上、生活習慣病等の改善に繋がります。その中で私が特に注目したのが、免疫力の向上といったところで、運動をすると、血液中のリンパ球(体を守る細胞)の流れが良くなることで、体温が上がるうえに、運動は気分転換にもなることもあり、精神の安定やストレスの解消にも繋がります。その結果、生活習慣も向上し、体調を崩しにくい体になります。

最近私も少しずつではありますが、ウォーキングやジョギングをするようになり、様々な所へ行った中で特におすすめしたい場所があります。それは、明石市にある大蔵海岸公園という所です。公園からは明石海峡大橋を一望できるうえ、近くには24時間スーパーやJR朝霧駅があり、お買い物やアクセスもしやすくとても良い場所かなと思います。

そして、JR朝霧駅からの徒歩13分の距離には弊社の分譲地「クローバータウン朝霧東町Ⅳ」があります。こちらの分譲地は全36区画の大規模街区になっており、徒歩10分圏内に小学校・公園・スーパー等があり利便性が良く暮らしやすくなっております。近くを通った方やどんな所か少しでも気になっている方等、是非気軽にお立ち寄りください。